Meditation

Meditation ist an keine Konfession gebunden.
Die Meditation der vier Himmelsrichtungen, die ursprünglich von Jabrane Sebnat entwickelt wurde, wird von mir mit drei Phasen angeleitet: die gerichtete Atem- und Bewegungsmeditation im Stehen, eine kurze Ruhephase im Liegen und der stillen Meditation im Sitzen.
Die Atem- und Bewegungsmeditation dient der Stärkung und Kräftigung Ihres ganzen Körpers. Sie versorgt Ihre Zellen mit mehr Sauerstoff, fördert Ihr Gleichgewicht und Ihre Konzentration und vitalisiert Sie. Die stille Meditation schult Ihre Achtsamkeit, Wahrnehmung und Ausrichtung.
Die Dauer beträgt nahezu eine Stunde.
Wenn Sie Meditation regelmäßig und langfristig durchführen, dient sie der Prophylaxe von Burnout, Stress und Depressionen; sie stärkt Ihr Immunsystem und mobilisiert Ihre Ressourcen.

Meine Termine hierzu finden sie unter: aktuelle Termine

Meditation, insbesondere in der Kombination von Bewegung und Stille, kann in Firmen, Unternehmen u.ä. auch als Gesundheitsprophylaxe für die MitarbeiterInnen durchgeführt werden. Sprechen Sie mich darauf an.