Was ist körperorientierte Psychotherapie?

Körperorientierte Psychotherapie ist eine Form der Humanistischen Psychotherapie, in der der Mensch als Ganzes im Mittelpunkt steht. Ein grundlegender Wunsch des Menschen ist es, die ihm innewohnenden Kräfte und Fähigkeiten zu erhalten und zu entfalten und ein sinnvolles und erfülltes Leben zu führen. Hierzu gehört, die Verantwortung für sich, für die eigenen Entscheidungen und somit für sein Leben zu übernehmen.

In der körperorientierten Psychotherapie dient der Körper als wesentliche Orientierung. Er ist der fühlende, präsente Ort der Wahrnehmung, in dem sich alle Erinnerungen, Gefühle und Haltungen unmittelbar ausdrücken, spiegeln und manifestieren.

Zum Beispiel nehmen viele Menschen in schwierigen Situationen, in denen sie von Angst erfüllt sind, eine Schutzhaltung ein, die für den Moment hilfreich sein mag. Werden solche Situationen öfter und in Folge in dieser Haltung erlebt, kann die Haltung selbst chronisch werden. Was ursprünglich eine Schutzhaltung war, engt dann sowohl körperlich wie geistig ein und kann, im Zusammenspiel mit anderen Faktoren, zu Krankheit führen.

Indem wir die Aufmerksamkeit auf die Atmung und den Energiefluß im Körper richten, Spannungen aufspüren und sanft lösen, tauchen Bilder und Erinnerungen auf und wir können im freien Fließen der Energie ein neues Verständnis für uns selbst entwickeln. Manchmal braucht es Berührung von außen, in mitfühlendem Kontakt und mit Einhaltung der individuellen Grenzen, um den Organismus einzuladen, sich auszudehnen und in Schwingung zu kommen. Ebenso ermöglicht die Spiegelung im Außen, in einem klaren Gegenüber, bei sich anzukommen und Neues zu erleben oder auszuprobieren.

Ziel der Körpertherapie ist es, zu einem Leben mit größtmöglicher Bewußtheit, Authentizität und Lebensfreude zurückzukehren. Hierzu gehört das bewußte Bewohnen des eigenen Körpers genauso wie das eigenständige Gestalten aller anderen Lebensbereiche, wie Partnerschaft, Familie, soziale Kontakte und Beruf.